en tanke unna- Personlig coahing og veiledning

Fra endeløst tankekjør til naturlig indre ro

Begrenset tilbud til deg som ønsker å redusere stress, indre uro og bekymringer, og heller kjenne på livsglede, sinnsro og en naturlig god selvfølelse.

Få en gratis time med personlig coach og samtaleterapeut Hanne Lindborg

Kjenner du deg igjen i dette?

  • Du har det meste på stell med familie, god jobb og gode venner, men til tross for at du har alt du ønsker deg, så har du det ikke noe bra, og du klarer ikke være glad og fornøyd.

  • Andre ser en person som får til mye, som er handlekraftig og sterk, men selv føler du ikke at du får til noen ting. Du kjenner på dårlig selvfølelse, uro, stress og utrygghet.

  • Dårlig samvittighet er en fast følgesvenn. Det kan være for barn, jobb, venner eller partner, eller for alt du burde, skulle, må gjøre, men som du ikke finner tid og energi til å få gjort noe med.

  • Du tenker, og tenker og tenker. Overtenking, analysering og grubling sliter deg tidvis helt ut.

  • Du vil så gjerne finne ut hvorfor du har det slik, men du kommer ikke videre ut av det. Det går bedre i perioder, men det vender stadig tilbake.

  • Du setter det meste annet, både de nær deg og jobben, foran egne behov. Noe annet ville jo vært egoistisk, ville det ikke? Dette gjør at du blir irritabel, utålmodig og sliten.

  • Du er lei av å være der du er, og du vil bare komme ut av det.

  • Du vil kjenne at du er deg selv igjen, den personen du vet at du er, innerst inne.

  • Et eller flere av disse punktene gjør at du sliter med nedstemthet, dårlig søvn, uro i kroppen og/eller diffuse kroppslige plager.

Hvis du kan si ja på to eller flere av disse punktene, så kan personlig coaching hos En tanke unna hjelpe deg.

Dette er ikke et godt sted å være. Det tar mye krefter, og det tar deg antakeligvis bort fra det du ønsker- som er å ha det bra, og være tilstede i livet med de du er glad i.

Du har nå muligheten til å booke en uforpliktende, gratis samtale hvor vi ser nærmere på om coaching kan være noe for deg. Kanskje du syns det er skummelt å ta det første steget, men etterpå er alle jeg møter fornøyd og til og med litt overrasket over hvor “enkelt og greit” det er med en slik samtale. Dette skal være et trygt rom hvor du kan lufte det som er vanskelig for deg.

Frykten har antakeligvis fått lov å bestemme over lang tid. Nå er det på tide å ta tilbake kontrollen og ta styringen over eget liv og hvordan du har det.

“Jeg har blitt tullete glad i livet”

Etter et vanskelig samlivsbrudd ville jeg finne tilbake til meg selv. Jeg var usikker, og var veldig låst i hodet med mye tankekjør, og ønsket å finne tilbake til meg selv etter flere vanskelige år.

Jeg opplevde at jeg fikk mye mer enn jeg forventet ut av coachingen. Den største endringen har vært at jeg er oppriktig stolt av livet jeg lever, og de valgene jeg tar i dag, fordi de kommer fra riktig plass. Nå er jeg glad, lever i nuet og setter pris på små ting. Jeg kjenner på en takknemlighet hver eneste dag over livet jeg lever, og jeg oppdager stadig mer av hvem jeg er og hva jeg vil bruke tiden min på.

Eirin Wenger

“Nedstemtheten er endelig borte”

Jeg var trist og lei meg, og ønsket å bli kvitt en nedstemthetsfølelse jeg hadde hatt i nesten 10 år. Ofte kunne jeg føle på en håpløshet i hverdagen. Nå er jeg mer i balanse, har fått bedre forhold til mannen min og fremgang på jobb. Innsikten og kjemien jeg hadde med Hanne har vært så viktig. Nå har jeg lært meg å bare være, og være fornøyd med der jeg er. Dette er den beste investeringen jeg gjorde i år.

Agnethe Børresen, 60 år

Du har kanskje prøvd mye allerede, men ikke fått resultatene du ønsker?

Dette er ikke et nytt konsept eller en ny teknikk

Dette bygger på sunn fornuft, kunnskap og grunnleggende forståelse

🎯Det er Ikke Enda en teknikk

Er du en som har prøvd masse verktøy, og følt at det blir enda mer du ikke får til? Verktøy er et middel for å komme videre, men det må ha utgangspunkt i noe dypere. Målet i våre samtaler vil være at du skal finne DINE teknikker, basert på hvem du er og hva som er viktig for deg.

💫Gjennom kunnskap øker din forståelse

Gjennom forståelsen av hvem du er og hvordan du fungerer som menneske, så vil du oppdage at du har en iboende naturlig selvfølelse og indre trygghet allerede. Dette vil gi deg en fundamantal endring i hvordan du ser deg selv og den du er.

💫Du vil få Varig endring

Det arbeidet vi gjør skal skape varig transformasjon og endring. Dette er som å lære å sykle. Du kan ramle av innimellom, men du vet hvordan du kan sette deg på sykkelen og fortsette. Du vil se at du kan ha det bra, selv når du har det dårlig.

Hva kan jeg hjelpe deg med?

  • Innsiden matcher ikke utsiden

    Du har det meste på stell, så du burde hatt det bra. Du har fin jobb, familie og venner- alt er egentlig bra på utsiden, men på innsiden har du det ikke noe bra. Andre ser en person som får til mye, som er handlekraftig og sterk, men selv føler du ikke at du får til noen ting. Du kjenner på dårlig selvfølelse, uro, stress og utrygghet. Du ønsker bare å få innsiden til å matche utsiden

  • Lav selvfølelse og frykt for å bli avslørt

    Andre ser en person som får til mye, og du er vant til å prestere og levere. Når du nå ikke har det noe godt, så kjenner du på frykten for å bli avslørt. Frykten for at folk skal se hvordan du egentlig er, og at du ikke er så sterk som de tror. “ De skulle bare visst”. Selvfølelsen er lav og du lurer på om det er noe galt med deg. Du føler deg ikke spesielt verdifull.

  • Overtenking og grubling

    Du tenker og tenker og tenker. Kanskje du alltid har tenkt mye, og at dette har tatt langt mer plass og energi en det som trengs. Du vet kanskje at grubling ikke hjelper, men vet ikke hva du skal gjøre i stedet? Overtenking, analysering og grubling sliter deg tidvis helt ut. Du vil bare finne veien ut av tankekjøret, og kjenne litt ro i kropp og sinn. Du er så utrolig lei av å ha det slik, og ønsker bare å komme ut av det.

  • Dårlig samvittighet

    Dårlig samvittighet er en fast følgesvenn, og gjør at du “pleaser” andre, i stedet for å ta vare på deg selv. Du burde, skal og må hele tiden. Du har dårlig samvittighet for det du ikke får gjort, eller for det du har gjort som ikke ble bra nok. Du setter det meste annet, både de nær deg og jobben, foran egne behov. Noe annet ville jo vært egoistisk, ville det ikke? Dette gjør at du blir irritabel, utålmodig og sliten.

  • Relasjonser og foreldrerollen

    Føler du deg som en dårlig mamma eller pappa, eller som en dårlig partner? Kanskje har du barn som sliter? Når vi ikke har det godt selv, så påvirker det også våre relasjoner til de vi er glad i. Det samme gjør det når vi ikke ser vår egen verdi. Ved å jobbe med deg selv, og bli trygg på den du er, vil det også påvirke deg i forhold til dine relasjoner-Den eneste vi kan gjøre noe med- er oss selv.

  • Angst og frykt

    Engster du deg mye, og vil helst ha best mulig kontroll på det som skjer? Kan du få katastrofetanker og krisemaksimere før du vet ordet av det? Tankene bare løper løpsk og hodet “koker”. Ut fra dette kan du kjenne både angst og frykt. Frykt for om du er normal, om det er noe galt og for at du ikke skal komme ut a vet? Ved å se hva angsten prøver å fortelle, vil den ufarliggjøres og heller bli et verktøy du kan bruke.

  • Nedstemthet og utbrenthet

    Kjenner du deg overveldet, utslitt og på randen. Du er utrolig lei av å være der du er, men vet ikke helt hvordan du skal komme ut av det. Når følelsen av nedstemthet, manglende motivasjon og energi varer over tid, går det utover livsglede og mestringsfølelsen. Du vil så gjerne finne ut hvorfor du har det slik. Det går bedre i perioder, men det vender alltid liksom alltid tilbake.

  • Hvem er jeg?

    Føler du at du har mistet deg selv, og den du egentlig er. At den energiske, glade utgaven av deg selv har blitt borte, og du vil bare tilbake til den personen? Mange mister seg selv fordi de er opptatt av å hjelpe de rundt seg, og å stille opp for andre. De setter seg selv til side, og vet til slutt ikke hva det er de selv trenger. Nå vil du bare kjenne at du er det selv igjen, og den personen du vet du er, innerst inne.

Om meg

Mitt navn er Hanne Lindborg, og jeg er transformasjonscoach og personlig veileder. Når jeg møter deg, så VET jeg at du har den styrken og tryggheten i deg, som du trenger for å få et godt og rikt liv. Du trenger bare noen til å hjelpe deg å se i riktig retning.

Jeg vet at du har den indre lille stemmen, som vil hjelpe deg å komme videre, men som kan være vanskelig å høre gjennom støyen som tanker, bekymringer og grublerier skaper.

Selv løp jeg rundt i en karusell av tanker og bekymringer i flere år. Jeg har slitt med helseangst og møtt veggen flere ganger. Jeg har prøvd utallige verktøy og teknikker, mediert, skrevet ned tanker, prøvd å tenke positivt osv osv. Jeg følte meg bare enda mer mislykket. På utsiden var alt på stell, men på innsiden var det kaos.

Helt til jeg kom over en unik tilnærming til mental helse, hvor jeg forsto at jeg var normal, og hvor jeg forsto hvorfor jeg hadde det vanskelig. Det handlet ikke om å lete i barndom og gamle minner, men gjennom en forståelse av hvordan jeg fungerer NÅ. Dette har vært så transformerende og jeg vet at du kan se det samme for deg selv!

Selvfølelse og selvverd er noe som ligger naturlig i oss. Det er ikke noe galt med deg. Du er normal og akkurat slik du skal være, du trenger bare litt hjelp til å se det! Det beste er at det kun er en tanke unna.

Min garanti til deg er at dette er 100% konfidensielt. Første samtale her HELT uforpliktende, og mitt mål er at du skal gå ut av den samtalen med noe du kan ha med deg videre. Jeg har pengene-tilbake garanti på alle coachingpakker dersom du ikke er fornøyd!

“jeg ønsket meg et normalt liv, det har jeg nå”

“Jeg har overvunnet mine frykter”

Hanne besitter en unik evne til å dyrke en positiv tankegang, som lyser opp tanker jeg ikke hadde vurdert tidligere. Gjennom innsiktsfull veiledning og ubøyelig støtte har hun hjulpet meg med å konfrontere og overvinne mine frykter, og vist at mange av disse fryktene bare eksisterer som barrierer vi konstruerer inni oss selv. Det var en åpenbaring å innse at disse oppfattede hindringene var produkter av min egen skapelse. Jeg var ikke engang klar over de gradvise endringene som skjedde i meg før jeg begynte å føle meg mer til stede og tilfreds etter hver økt. Hanne har en ekstraordinær evne til å gi andre styrke til å realisere sitt fulle potensial, og dyrke en positiv mentalitet som strekker seg langt utenfor rammene av våre coaching-økter.

— Katarina

“alle tanker er ikke sannhet"

Jeg ville finne ro gjennom doktorgradsperioden. Jeg var selvkritisk, urolig og stolte ikke på meg selv. Nå har jeg lært at det ikke handler om å nå målet, men å være fornøyd med prosessen. Jeg likte spesielt godt å få tilsendt notater etterpå, som ga meg et bedre overblikk enn jeg hadde i hodet. Hanne møtte meg der jeg var, uten å bruke masse tid på å forklare min bakgrunn. Jeg vet nå at jeg kan velge hvilke tanker jeg vil bruke, og jeg gjør i større grad det jeg vil, ikke det andre forventer. Jeg er mye mer glad og fornøyd, og føler mye dypere sinnsro.

— Jessica Tengvall, 33 år

"Jeg tør drømme om fremtiden igjen"

Jeg var stresset, lei meg, hadde angstfølelse om natten, og kjente på lite energi og lav motivasjon. Målet var å få overskudd og føle mindre på stress og press.

Gjennom coaching har jeg hatt mange gode samtaler hvor jeg etterpå følte meg lettet og påfylt med energi. Jeg fikk enkle verktøy for å håndtere negative tanker og lærte å være mindre kritisk overfor meg selv. Nå er jeg roligere, mer reflektert over egne følelser og behov, og har fått tilbake pågangsmot og energi. Jeg har lært å se ting i et helt annet perspektiv, og jeg har blitt bedre på å føle etter hva jeg virkelig trenger for å ha det bra i stunder hvor ting føles tøft. Vil definitivt anbefale Hanne som coach!

— Petra Hagen

På grunn av høy pågang er det begrenset med plasser. Tilbudet gjelder frem til 31. mars 2025 eller til plassene er fylt opp.

Slik fungerer det:

Steg 1: Gratis kartleggingssamtale (45 min) Vi utforsker din situasjon og ser om vi er et godt match. Du får et innblikk i min unike tilnærming, og hvordan det ressonerer for deg.

Steg 2: Personlig plan Du får en klar retning videre basert på dine behov, og en skreddersydd strategi med konkrete steg for din situasjon.

Steg 3: Transformasjon Sammen jobber vi mot varig endring, ikke bare midlertidige løsninger. Du vil lære å stole på deg selv, få økt livsglede og mestringstro

⚡På grunn av høy pågang er det begrenset med plasser, så book tid allerede nå!