Hvordan tanker kan bestemme over deg og hvordan du kan ta tilbake kontrollen
Lar du tankene påvirke deg, og tror du på alt du tenker? Hva gjør du når vonde tanker banker på og når de tar overhånd?
Tanker du har kan virke som sannhet. Særlig når disse tankene vekker følelser har vi lett for å tro på det vi tenker. Men hva er egentlig sant her i verden? Jeg tenker da på rene, harde fakta, som på ingen måte kan motstrides eller diskuteres? Historisk sett har mennesket alltid trodd at vi har endelig fakta, eksempelvis at jorda var flat, men så utvikler vi nye ting, vi forsker, vi lærer mer, og dermed har det som før var sant, kanskje blitt usant. Allikevel skal jeg driste meg til å si at det er èn sannhet, som alltid har vært sann, og som fortsatt gjelder: “Så lenge vi lever, og så lenge vi er bevisste, da tenker vi.”
Vi har tusenvis av tanker hver dag. Bare et fåtall av disse er bevisste tanker. De fleste tankene flyr gjennom det ubevisste uten at vi merker dem. Det forskes mye på tanker, men dette er et vanskelig område å forske på, og nøyaktig hva en tanke er, det er det ingen av oss som vet. Det vi vet, er at tankene påvirker oss, og at vi også kan påvirke våre tanker. De aller fleste har for øvrig en formening om hva tanke er, men det vil variere fra person til person. Noen ser bilder når de tenker, andre ser setninger. Noen tenker raskt, andre trenger lengre tid. Vet du at vi taktisk tenker over 80 000 tanker hver dag? Hvordan har det seg at noen tenker mer positive tanker enn andre? Hvor kommer tankene fra?
Sannheter kan endre seg
Alle mennesker har et etablert sett med sannheter de lever etter. La meg bruke egne barn som eksempler. De tror på julenissen, de tror de skal få til alt de prøver på, de tror at alle andre ser ting fra samme ståsted som dem selv. Dette er sannheter de lever etter, tankene styres etter det, de ser verden gjennom brilleglass som er farget av disse sannhetene. MEN, og dette er jo det fantastiske, disse sannhetene kan jo endre seg! Det er slik vi vokser som menneske. Om ti år tror de ikke lengre på julenissen. Kanskje det gjør at julaften er litt mindre spennende, kanskje de tenker at vi voksne lurte dem i mange år, eller kanskje de fortsatt tror på at magiske ting kan skje.
Det samme gjelder bekymringer. De bekymringene du har vil alltid komme fra dine egne sannheter. Da jeg hadde mye helseangst, og jeg fikk vondt et sted, så hadde jeg en sannhet, eller innsikt om at vondt i kroppen betydde alvorlig sykdom. De tankene jeg fikk, var styrt av denne sannheten. Selv om jeg ikke googlet, forsøkte å tenke at det ikke var farlig, så var det fortsatt noe i meg som sa at: vondt i kroppen= farlig! Det var en sannhet for meg, og den var hogd i stein. Trodde jeg! Det utrolig gode nyheten jeg kan gi deg nå, er at disse sannhetene endrer seg hele livet! De er ikke statiske, de er ikke endelige. Du kan se ting på andre måter, du kan få andre tanker, og det første skrittet mot dette er å være åpen for at det faktisk kan skje.
Vær heller nysgjerrig på hvilke sannheter du har lagd deg. Det kan være sannheter om deg selv. Sannheter om relasjoner eller verden forøvrig. Kan du si at dette er absolutt sant? Eller er det på tide å vurdere om det bare er illusjoner du lever etter? Illusjoner som holder deg fra det du egentlig ønsker. Hva om du kan slippe disse illusjonene og erstatte de med noe som vil gi deg større frihet, mer overskudd.
Det er ikke sant at du ikke er bra nok. Det er ikke en gang sant at du har dårlig selvfølelse. Det er bare det du tror på akkurat nå. Når du utvider perspektivet ditt, ser noe nytt, så vil disse “sannhetene” bli avslørt. Du ser forbi illusjonene, og når du gjør det, da mister det kraften over deg. Da er du allerede på veien videre, da har du gått et trappetrinn opp. Da ser du kanskje litt mer av hva det vil si å være menneske.
Noen ganger kan det være vanskelig å helt klare å finne riktig vei selv. Da kan personlig coaching hjelpe deg. Jeg har personlig coaching i Oslo og omegn, men også digitalt for hele Norge. Er du interessert i en uforpliktene coachingsamtale så kan du booke time under.
